很多人以为练瑜伽很累，其实只是人的惰性认为。大多数人都是能躺着不坐着，能坐着不站着。这种根深蒂固的思想很难改变。也正是这种思想才让我们年纪轻轻出现各种身体问题，身体素质也越来越差。

　　长期不运动，会有以下危害：会让人的皮肤越来越松弛，会肥胖，还会失眠，记忆力下降，心肺变差等等...

　　其实练瑜伽是一种很好的减压方式。对于资深瑜伽人来说，心情不好的时候练瑜伽能得到治愈。

　　也许刚开始坚持比较难，但坚持下来那种舒服会上瘾。会有实实在在的付出就有收获。身材好了，年轻了，健康了。

　　瑜伽人自带光芒，瑜伽没有捷径，习惯瑜伽就像习惯呼吸一样，已经融入我的血液里，深入骨髓。